Memilih sayur yang sehat

Memilih sayur yang sehat

Bagaimana cara memilih sayur yang sehat dan baik untuk dimakan? Bagi para ibu rumah tangga harus tau apa saja makanan sehat untuk keluarganya. Sebelum membahas cara memilihnya, ada beberapa macam sayuran sehat yang harus anda ketahui. Seperti, daun-daunan, sayuran buah, kacang-kacangan atau polong, dan ubi-ubian.

  1. Sayuran daun-daunan

Sayuran daun-daunan yang lumayan dikenal, contohnya adalah bayam dan kangkung. Ada beberapa hal yang harus kamu amati saat membeli sayur.

  • Tulang daun kelihatan amat jelas
  • Bisa dengan gampang batangnya dipatahkan
  • Daunnya utuh secara keseluruhan
  • Warnanya tidak kusam, pilihlah yang berwarna segar dan tidak menguning.
  • Dedaunan yang bolong-bolong adalah bekas dimakan ulat, itu artinya daun itu terhindar dari pestisida dan sehat untuk dikonsumsi
  1. Sayuran buah

Sayuran buah sangat dikenal dengan buat tomatnya. Buah tomat biasanya dijadikan pelengkap dari suatu masakan, dan sering juga dijadikan sambal dapur ibu, atau buah ini juga bisa di konsumsi langsung bahkan bisa dibuat jus dan sop buah. Cara memilih buah tomat yang baik.

  • Baunya tidak busuk
  • Tidak ada bekas-bekas lubang
  • Tidak ada bekas goresan
  • Tidak terlalu lunak
  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan alias kacang polong merupakan sayuran yang memiliki kandungan protein nabati. Contohnya adalah kacang hijau, kacang kedelai, kacang kapri, kacang tanah, kacang merah, dan sebagainya. Contoh kacang yang baik seperti ini.

  • Jangan berlubang
  • Hijau tua
  • Tidak ada lendirnya
  • Jangan ada bintik-bintiknya
  1. Ubi-ubuian

Ubi-ubian tumbuhan yang kerap kita kenal tumbuh didalam tanah. Ini tips memilih ubi yang baik.

  • Tidak mempunyai lubang
  • Tidak memar
  • Ubi lumayan keras
  • Jangan yang memiliki goresan-goresan
  • Jangan yang busuk

Nah, setelah anda tau cara memilih tips sayuran sehat, bisa di beli ditempat-tempat anda berbelanja. Misalnya, anda membelinya di supermarket terdekat dengan menggunakan uang cash atau bisa juga dengan memakai kartu kredit. Semoga yips ini membantu anda.

shares